… перемен!

Предчувствие весны усиливается с каждым днем и я уже точно знаю, что самые холодные и серые дни уже позади! А в Одессе сегодня был первый по-настоящему теплый и солнечный день, так что я уже морально живу в весне!

Но глобальный авитаминоз (как физический, так и ментальный) может испортить всю радость первых теплых дней. Поэтому сегодня я пишу для Вас (и для себя прежде всего) список того, что я хочу пообещать себе делать чаще, чтобы помочь пережить последние недели зимы!

1. Держаться строгого режима дня! Никаких поздних посиделок с ноутбуком (сериалами) и телефоном (Инстаграмами 🙂 ). И главное, вставать пораньше, чтобы успевать сделать все запланированное на день и иметь возможность лечь пораньше, чтобы выспаться!

2. Больше гулять! Хотя бы полностью закутанная и в шапке и в перчатках, но витамин D нам всем очень нужен и пора его начать впитывать активно, пользуясь каждой возможностью!

3. Заниматься не только 2 раза в неделю пилатесом, но и добавить 2 тренировки активного спорта. Пора начать думать о купальниках и коротких юбках 🙂 Кто со мной планирует усилить эту часть дня? Кто еще не начал? Сейчас самое лучшее время пойти и купить себе абонемент в зал! 

4. Кушать меньше мяса и больше овощей. А лучше, перейти на раздельное питание! Весна лучшее время для смены пищевых привычек! У нас главная мотивация — подготовить свое тело к лету. 🙂

5. Весна — лучшее время для очистки организма, поэтому правильным будет ПОСТиться не только ради религиозных мотивов, но и ради здоровья своего тела.

6. Отпустить обиды, ведь они застревают в нас блоками и спазмами. Простить старую обиду и жить счастливей. Весна лучшее время и для того, чтобы идти дальше без лишнего груза негативных эмоций.

| ПАЛЬТО — ASOS (old) |  ДЖЕМПЕР — BENETTON | ОЧКИ — SPITFIRE (old) |

| БОТФОРТЫ — ALESSANDRO AZZARINI (old) |

| СУМКА — PROENZA SCHOULER PS11 |

 

Что я забыла?

Что Вы добавите к этому списку? 🙂

 

Всем уютного пятничного вечера и не сидите долго у компа! Завтра выходной и надо с утра пойти погулять 🙂